三、牙刷選擇
到目前為止,到底那種牙刷最適合使用,尚未完全定論與確認。其實,只要符合個人需求與刷牙方法的牙刷,皆是合適的牙刷。其主要原則為:(1)牙刷長度與形狀要適中;(2)手握方便、穩定且不妨害刷牙動作;(3)刷頭以軟刷毛較佳,毛尖以打圓為宜,毛束勿過多、過密,材質需安全且無副作用;(4)刷頭不可過大,以免妨礙後牙頰側之清潔。因此選擇牙刷時,需考慮的要點如下:
(一)刷頭大小:小至易伸入口腔內即可(兒童用則需更小),且操作自如。
(二)刷頭形狀:任何形狀皆可,只要容易刷到牙齒死角即可。
(三)刷毛排列:直排3∼4列,橫排6∼8列,排列形狀以平頭狀優於波浪狀,以利伸入牙齦溝內。
(四)刷毛質地:宜軟硬適中(如軟毛或中性),因太硬易傷牙齦,太軟則不易刷掉牙菌斑。
(五)刷毛形狀:頂端是否有圓球設計並不具決定性因素。
(六)牙刷把柄:任何設計皆可,只要方便操作與拿取即可。
(七)使用期限:只要刷毛外翻時,就應換掉。牙刷為消耗品,壽命約1∼2個月。
至於電動牙刷是否可取代傳統牙刷?事實上,兩者清潔效用類似,主要差別在於電動牙刷的瞬間轉動次數是手動比不上,可大幅降低潔牙時間。使用電動牙刷的主要關鍵在於:需把刷毛擺對位置,才能有效去除牙菌斑。一般而言,電動牙刷是給手部不方便有效使用牙刷者使用,對一般民眾而言,它是一種很好的潔牙輔助工具,但並非潔牙的唯一利器。
總之,刷牙是口腔保建的第一步,除了刷牙外,配合使用牙線及定期進行口腔檢查,才是維護口腔健康的不二法門!